Je me (re)connecte à la nature

J’ai en tête les paroles d’un de mes professeurs en naturopathie qui nous expliquait qu’après 30 années de pratique et de consultations, il pensait qu’il y a une action principale à faire : reconnecter les gens à la nature. Autrement dit, remettre les pieds dans l’humus et le corps dehors ! Je ne vais pas m’étendre sur la vie d’aujourd’hui où nous sommes confinés (et même doublement confinés depuis 2 mois !!...) à l’intérieur, derrière nos écrans, en oubliant la magie et le pouvoir de la nature et de ses bienfaits. Quelques minutes suffisent pour (re)commencer : je sors prendre l‘air, respirer, regarder le vert des arbres et des plantes, je me délecte des rayons du soleil ou des gouttes de pluie sur mon visage… L’exposition au soleil, sous le terme d’ »actinologie », est reconnue comme l’une des 10 techniques naturopathiques. S’exposer au soleil (aux rayons ultraviolets) au quotidien, visage et avant-bras, 15 minutes en moyenne, permet à notre organisme de synthétiser sa vitamine D, si précieuse. Attention juste à l’exposition excessive, bien sûr ! La lumière joue également sur le moral – notamment par la sécrétion ou l’inhibition de certaines hormones - ; en témoigne la dépression saisonnière hivernale touchant bon nombre de nos concitoyens…